Práctica
Yoga y ásanas
En Ananda Marga, «yoga» no significa una clase de ejercicios: significa una forma de vida completa, de la que las posturas son una parte.
Las ásanas
Las ásanas son posturas que se sostienen con calma, no series que se repiten con esfuerzo. Trabajan sobre las glándulas y el sistema nervioso, y preparan el cuerpo para permanecer sentado en meditación sin molestias.
Por eso, en este camino, las posturas no son el fin: son el sostén de la práctica interior.
El estilo de vida yogui
Alrededor de la práctica hay una manera de vivir: alimentación cuidada, horarios regulares, descanso suficiente, higiene, y una disciplina ética hacia uno mismo y hacia los demás.
Más que una lista de reglas, es un conjunto de apoyos: cada hábito hace más llevadero el siguiente.
Formación
El Instructorado de Yoga
Desde 2008 formamos instructores de yoga en Chile. Fue el primer programa de su tipo en el país y ayudó a definir los contenidos que hoy se consideran mínimos para formar a un instructor.
Más de 20 promociones
Y más de cien instructores formados desde que empezó.
Un año de duración
Modalidad personalizada, con prácticas presenciales y acompañamiento en línea.
Certificación internacional
Acreditada por Ananda Marga y reconocida en más de 180 países.
El programa cubre Tantra Yoga integral, ásanas, meditación, filosofía yóguica, anatomía aplicada, Hatha Yoga y las técnicas de sádhaná. No forma solo a quien quiera enseñar: buena parte de quienes lo cursan lo hacen para profundizar su propia práctica.