Clases gratuitas en Santiago
Aprender a meditar
La enseñanza es personal y gratuita. No hay cursos masivos ni cobros: alguien se sienta contigo, conoce tu situación y te enseña la práctica que te corresponde.
Qué es meditar, en concreto
En Ananda Marga la meditación se llama sádhaná. Es sentarse en silencio, con la espalda erguida, y llevar la mente a un solo punto con la ayuda de un mantra. No es dejar la mente en blanco ni escapar del mundo: es entrenarla, como se entrena el cuerpo.
Se practica sentado, unos minutos al día, y con el tiempo se vuelve costumbre. Como toda práctica, al comienzo es un desafío, y con el tiempo se vuelve natural.
Cómo es la primera vez
1. Nos escribes
Por WhatsApp o correo. Coordinamos un día y una hora que te acomoden, en el Jágrti de Santiago.
2. Conversamos
Antes de enseñarte nada, escuchamos. Qué buscas, cómo es tu día, si has practicado antes. La enseñanza se adapta a la persona.
3. Practicas
Aprendes la técnica y la practicas ahí mismo, acompañado. Te vas sabiendo qué hacer en tu casa al día siguiente.
Lo que no hace falta
- No hace falta cambiar de religión. Vienen personas de todas las creencias, y también quienes no tienen ninguna.
- No hace falta creer en nada de antemano. La práctica se propone para que la compruebes tú, no para que la aceptes de palabra.
- No hace falta ser flexible ni saber de yoga. Meditar se hace sentado; no exige ninguna condición física especial.
- No hace falta pagar. La enseñanza de la meditación es gratuita, siempre.
- No hace falta comprometerse a nada más que a ti mismo. Puedes aprender, practicar por tu cuenta y volver cuando quieras.
¿Y después?
Quien quiere seguir, sigue. Hay kiirtan —el canto colectivo, la puerta más alegre—, clases de yoga, retiros en Litueche y las jornadas de servicio. Nada es obligatorio: cada quien encuentra su ritmo.
Dónde
Jágrti Santiago — Padre Miguel de Olivares 1482, a pasos del metro La Moneda.
Escríbenos y coordinamos el día y la hora.